無料&自宅でヨガが続けられる!YouTubeのおすすめヨガチャンネル10選

無料&自宅でヨガが続けられる!YouTubeのおすすめヨガチャンネル10選

2015年04月20日
  • 「ケイコとマナブ2014年度人気おケイコランキング」で、ヨガが英語に続いて女性部門第2位にランクインしました。

    そんな人気のヨガをお手軽に。そのテーマのもと編集部が見つけたのがYouTubeです!

    YouTubeにはヨガ動画を大量に載せているヨガチャンネルがあり、これを見れば無料かつ自宅でヨガができちゃうんです。

    今回は、YouTubeで見つけたおすすめヨガチャンネルを紹介します。

日本のヨガチャンネル3選

  • 1、Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画配信サイト

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    日本最大のヨガレッスン動画配信サイト、Yogalogが運営しているYouTubeチャンネルです。

     

    ・公開動画:163本
    ・チャンネル登録者:20,555人
    ・おすすめポイント
    →手軽にできる動画がいっぱい!
    (数字は全て4/16現在)

     

     

    公開動画が多く、「5分ヨガ」シリーズなど短いスキマ時間で気軽に取り組めるコンテンツが充実しているのが◎。

    ・公式チャンネル:Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画配信サイト

  • 2、Wellness To Go

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    バンクーバー在住のヨガインストラクターArisaさんが運営しているYouTubeチャンネルです。

     

    ・公開動画:27本
    ・チャンネル登録者:3,303人
    ・おすすめポイント
    →身心の不調ごとの動画が充実

     

    ストレス解消、生理痛、肩ほぐしなど、体や心のメンテナンス動画がたくさんあり、身心のどこかに不調を感じている時におすすめ!

     

    ・公式チャンネル:Wellness To Go

  • 3、OSH YOGA 公式チャンネル

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    無料ヨガアプリOSH YOGAの公式チャンネルです。

     

    ・公開動画:47本
    ・チャンネル登録者:82人
    ・おすすめポイント
    →アプリと連携

     

    こちらのチャンネルのポイントは、スマホアプリと連携している点!

     

    ・公式サイト:OSH YOGA
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    アプリの動画に登場する先生や一部のコンテンツをここでチェックできますよ。

    ・公式チャンネル:OSH YOGA 公式チャンネル

海外ヨガチャンネル7選

  • 海外、特にアメリカではチャンネル登録者数が10万人を超えるヨガチャンネルがたくさんあるんです!厳選海外ヨガチャンネルをレベル別・目的別で7つご紹介♪

    【Part.1】英語初心者・ヨガ未経験者におすすめチャンネル

  • 1、Yoga With Adriene

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    テキサス州出身のAdriene Mishlerさんが運営するこちらのヨガチャンネルは、よく米国メディアで取り上げられています。

     

    ・公開動画:154本
    ・チャンネル登録者:569,331人
    ・おすすめポイント
    →初心者に優しい

     

     

    見るからに優しそうなお姉さんが(英語で)丁寧にヨガを教えてくれます。英語も比較的わかりやすく、英会話の勉強もできちゃいますよ!

     

    ・公式チャンネル:Yoga With Adriene

  • 2、Waka Yogi - Yoga Body Secret

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    Reebok Japanのヨガアンバサダーを務めているWaka Yogiさんのヨガチャンネルです。

     

    ・公開動画:573本
    ・チャンネル登録者:5,223人
    ・おすすめポイント
    →動画がゆっくり&英語が聞き取りやすい!

     

     

    英語による説明がとてもゆっくりで聞き取りやすい!さらに、1つ1つのポーズも時間をかけて丁寧に説明してくれます。

    ・公式チャンネル:Waka Yogi – Yoga Body Secret

  • 3、Yoga House

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    ここの動画のポイントはイラストと字幕が付いているためわかりやすい点!

     

    ・公開動画:83本
    ・チャンネル登録者:10,979人
    ・おすすめポイント
    →字幕付き

     

     

    英語字幕があるので、リスニングが不安な人にはGOOD!

     

    ・公式チャンネル:Yoga House

    【Part.2】ヨガ経験者・上級者におすすめチャンネル

  • 4、Ali Kamenova

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    ”Power Yoga”という単語が動画に並び、何だろう…と思って見たら納得しました。ヨガの動きがかなり激しいんです。

     

    ・公開動画:272本
    ・チャンネル登録者:74,217人
    ・おすすめポイント
    →ダイエット効果

     

     

    次々と繰り広げるヨガのポーズ。その全てについていこうとすると、必ず筋肉痛になります(編集部談)。

     

    ・公式チャンネル:Ali Kamenova

  • 5、Yoga Journal

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    日本版も存在する雑誌「ヨガジャーナル」が運営しているチャンネルです。

     

    ・公開動画:71本
    ・チャンネル登録者:35,166人
    ・おすすめポイント
    →男性のヨガ動画も充実<>/p

     

     

    2~3分の動画から、30分~1時間のものまで多様なコンテンツがありますが、中でも他のチャンネルにはあまりなかった、男性によるヨガ動画があるのが嬉しいところ。

     

     

    ・公式チャンネル:Yoga Journal

  • 6、Ekhart Yoga

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    定額ヨガ動画配信サイト”Ekhart Yoga”が運営している公式チャンネルです。

     

    ・公開動画:557本
    ・チャンネル登録者:212,748人
    ・おすすめポイント
    →圧倒的なコンテンツ数

     

     

     

    高齢者・妊婦向け動画や、オフィスワーカーおすすめの動画もあります。職場でリラックスしたい時はチェック!

     

    ・公式チャンネル:Ekhart Yoga
    ・公式チャンネル:Ekhart Yoga TV
    (*Ekhart Yogaよりも長めの動画が集められているチャンネルです)

    【Part.3】こんなのあるんだ!ユニークなヨガチャンネル

  • 7、Cosmic Kids Yoga

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    これまでとはジャンルが異なるヨガチャンネルです。名前からわかるように、子供が楽しめる動画がたくさんアップロードされています。

     

    ・公開動画:117本
    ・チャンネル登録者:37,317人
    ・おすすめポイント
    →親子で楽しめる!

     

     

     

    対象年齢が3才以上となっており、子供だけではなく親子で楽しめるようにできているのがこのチャンネルの良いところ!動きもヨガとレクレーションの中間のようなものがいっぱいで、英語がわからないお子さんも楽しめますよ。

     

    ・公式チャンネル:Cosmic Kids Yoga

まとめ

  • いかがでしたか?

    日本だとヨガチャンネルの文化がまだ浸透していないので、おすすめは海外の色んなチャンネルの動画を目的によって使い分けること!

    自分のヨガのレベルと目的に沿った動画を見つけましょう。

     

    動画だけではなく、実際にヨガを体験しに行きたい方は、<ストアカおすすめのヨガ講座>

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