時間がなくても栄養満点！3ステップでできる簡単朝ごはんレシピ10選

1：ハム&チーズのフレンチトースト風サンド

卵液に浸したしっとりパンと、とろ〜りチーズがたまらないサンドです。マヨネーズで、簡単にフレンチトースト風の仕上がりに。

■作り方
1：食パンにハムとチーズをはさむ
2：ときほぐしたたまごにマヨネーズ、胡椒をまぜ、1をくぐらせる
3：バターを溶かしたフライパンで焦げ目がつくまで両面を焼く

■レシピ詳細：楽天レシピ

3：ポトフ仕立てのスープパスタ

野菜もたっぷりのあったかポトフ。サラダ用のパスタを使えば、茹で時間も短縮できます。

■作り方
1：水と固形ブイヨンを鍋に入れて火にかけ、切った野菜とベーコンを入れて煮る
2：パスタ用のサラダを茹で、器に盛る
3：できあがったスープを注いで完成

■レシピ詳細：きちりーもんじゃの*美味しいブログ*

5：じゃこ・大葉・塩こんぶのおにぎり

ただのおにぎりも、この具の組み合わせなら、カルシウム・ミネラル・たんぱく質・ビタミンを摂ることができちゃいます！

■作り方
1：大葉を細切りにする
2：じゃこ、こんぶ、大葉、ごまをごはんに混ぜる
3：好きな大きさに握る

■レシピ詳細：楽天レシピ

7：温玉オクラ納豆ごはん

日本の朝食の定番と言えば、やっぱり納豆！たたいたオクラと温泉卵で、いつもと違う味わいに。

■作り方
1：おくらは茹でてたたいておく
2：付属のタレといっしょに納豆を混ぜる
3：1、2と温泉卵をごはんの上にのせ、刻み海苔、ごま、刻みねぎを散らす
■レシピ詳細：山本ゆりの簡単♪週末朝ごはん

8：マッシュポテトとチーズのオムレツ

ふわふわ半熟のオムレツに、ホクホクのマッシュポテトが相性抜群。ボリュームたっぷりで、お腹も満足できる一品です。

■作り方
1：レンジで柔かくしたじゃがいもの皮をむいてつぶし、マヨネーズと塩こしょうで味付けをする
2：熱したフライパンにサラダ油をひき、ときほぐした卵を流し込む
3：半熟状態になったら1ととけるチーズを卵の手前半分に置き、二つ折りにしてお皿に盛る
■レシピ詳細：楽天レシピ

10：エッグスラット

巷で話題になっている「エッグスラット」も、おうちで作ることができちゃいます。人気のカフェメニューを、おうちで楽しみましょう！

■作り方
1：じゃがいもを茹でて皮をむき、熱いうちに裏ごしをする
2：鍋に牛乳、生クリーム、塩、こしょうを入れて火にかけ、マッシュポテトをつくる
3：小ビンや耐熱カップに2を入れ、卵を割り入れてふたを閉め、弱火〜中火で10分ほど湯煎にかける
■レシピ詳細：楽天レシピ