ヨガをしていない女性の方が珍しい！？なぜ多くの女性がヨガをするのか解明してみた

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  もともとインドで階級の高い男性だけがしていたヨガは今では世界中の女性に広まっています。

   

   

  アメリカでは２０００万人、日本では３５０万人がヨガを行なっています。

  （出典：２０１５年第一生命経済研究所）

  日本の男女比としては９５％が女性、５％が男性と言われております。

  ということは３５０万人中・・・

   

  日本のヨガ男女別人口数

  男性	175000人
  女性	3325000人

   

  ３３０万人の女性がヨガをしているそう。

   

  主にヨガをしている方は５０代が多いので３０〜５０代の女性人口対比で比較してみると約１３％の女性がヨガをしているまたはしたことがある女性ということになります。

   

  １０人いたら１人以上・・・

   

  とてもたくさんいますよね。

  なぜ多くの女性がヨガをするのか解明して見ましょう！

   

ヨガが日本人女性の間で流行っている理由

• ダイエットが目的で始める

  ヨガをしている女性につきがちなイメージは

  おそらくこんな感じ。

  

  とてもスタイルがいいですよね。

   

  スタイルがいい人　＝　ヨガをしている

   

  的なイメージが定着し、

  「ダイエットのためにはヨガをしなくちゃ！」

   

  という女性がたくさん増えました。

   

  しかし実際にヨガをやってみると痩せない人も多いようです。

  というのも、ヨガのもともとの目的は心のコントロールなので、すぐ痩せようとするのには無理がありますよね。

   

  実際にヨガは、ポーズによっては体の部位をたくさん使う必要があるので例えばウエストが細くなる、二の腕が細くなるなどといった効果をもたらすこともあります。

  また、ヨガは新陳代謝を上げる効果もあるので普段のたくさん運動をしなくても体質改善には大きな効果をもたらすでしょう。

   

  ということで、１つ目の理由は

  「ダイエットのため」　

  でした。

• 自分と向き合うため

  毎日の生活の中でうまくいかないこともしばしば。

   

  うまくいかない人生の中で、自分と向き合う時間ってとても大切ですよね。

  だけど向き合い方がわからない時、そんな時出会うのがヨガです。

   

  瞑想やアーサナを通じて自分と向き合い自分のことを改めて知ります。

   

  もともとのヨガの目的は瞑想を通じて自分と向き合い心をコントロールできるようになることなので、「最近イライラしてる」「ストレスが溜まっているように感じる」そんな人にはヨガはとてもオススメです。

   

  ヨガをする理由２つ目は

  「自分と向き合うため」

  でした。

• みんながやっているから

  一番はこれが大きそう。

   

  インドで階級が高くて、もともとは男性しかしていなかったものが５０００年近くも経つと女性向けのフィットネスの一つになっている。

   

  ここまで広まった要因としてはメディアが積極的にヨガの効果や幅広い人ができ、かつどこでもできるという点に目をつけ広めていったことにあるのではないかと思う。

   

  「みんながやっているから」が一番たくさんの人に広まる方法なのかもしれない。

   

  ３つ目の理由は

  「みんながやっているから」

  でした。