こっそり練習!お家でできる初心者向けのヨガポーズを紹介

こっそり練習!お家でできる初心者向けのヨガポーズを紹介

2017年05月25日
  • 新しくヨガを始めた皆さん!

     

    こっそりお家で練習したいけど、どのポーズを練習したらいいのかわからないなんて人のためにオススメの初心者向けヨガポーズを5つほど紹介します。

     

     

ヨガの基本は瞑想から

初心者でも簡単効果的なのが、子供のポーズ(チャイルドポーズ)

腰にも効くヨガのポーズは三角のポーズ

【おまけ】簡単なんだけどマスターしておくとgoodな立ちポーズ

最後に

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