全身の毛穴から滝のような汗！運動が苦手でも楽しく燃焼できる、キックボクシングエクササイズの魅力

こちらの講座ではキックボクシングや格闘技の動作をリズミカルな音楽に合わせる新感覚のエクササイズです。楽しく脂肪燃焼しながら、キックボクシングの基本動作を学ぶことができる、まさに一石二鳥の講座です。タイトルにもある通り、「Enjoy!!」をモットーに、心も体も楽しむことができる内容になっています。

運動不足で太ってしまい長い時間身体を動かすのは辛いので、短時間で効率良く運動できる講座を探していました。そんなときに、「ストアカアワード2019 スポーツアウトドア部門」で1位を獲得していたこの講座を発見しました。

講座ページに記載されている“楽しみながらシェイプアップ”という言葉を見つけ、「これなら私でもできるかも！」と思い、受講を決めました。

会場は渋谷駅から徒歩5分のレンタルスタジオ。着替えて教室に行くと、先生と常連の生徒さん達がとてもフレンドリーに迎え入れてくれました。「普段運動はしますか？」「ハードだけどハマったら楽しいですよ！」と気さくに話しかけてくれたので、あっという間に緊張も解れました。

講座が始まると、まずは先生が丁寧にエクササイズで使うキックボクシングの基本動作を教えてくれます。それから早速、ノリノリの音楽に合わせて、体を動かしていきます♪

開始たった10分で、滝のような汗が…！腕の関節から滴り落ちる汗を見て、「こんな部分にも汗腺が通っていたのか」と驚きました。

基本動作を学んだ後、心拍数を上げるエクササイズに入ります。汗だくで無我夢中で先生の動作についていきます。毛穴からは、汗と一緒に日ごろから溜まったストレスが流れ落ちていくような、爽快な気分でした。

後半は格闘技の技の型を学びました。一つひとつ丁寧に教えてくださるので、初めてでも一連の流れができるようになりました。教えてもらった動作をつなぎ合わせてやってみると、鏡に映る自分はまるで格闘家さながら。テンションがMAXまで上がったまま音楽に合わせて、ちょっぴり自己陶酔しながら技を決めていきます！

快感に浸っているうちに気づけば講座終了5分前。
もう終わりかな？と思っていたら、まさかの腹筋タイムスタート。1秒たりとも無駄にしない、ストイックでパワフルな講座でした。

私は、できれば歩くことすらしたくない究極の運動嫌い人間だったのですが、この講座で体を動かす喜びに目覚めました。全身を使うキックボクシングの基本動作は、ハードでありながらも、リズムに合わせて続けていくうちに気持ちが高揚して、この上なく楽しくなってくるから不思議です。

また先生も初めからフラットに接してくださるので、素の自分で全力投球することができました。「運動しよう！」と心に決めても、一人だと始められない＆続けられない方は是非参加してみてください。短時間集中でストレス発散、体も心もスッキリして、とってもお得な気持ちになりました。