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  夏樹陽子さんの美と健康メソッド女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!

夏樹陽子さんの美と健康メソッド
女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!

2015年03月30日
  • こんにちは!体験レポーターの立石 菜緒美です♫
    今回は、夏樹 陽子先生が開催されている

女優さんから教わる!

  • 夏樹陽子さんの美と健康メソッド<br>女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!
  • こちらの講座は、NHK連続テレビ小説「マッサン」他、数々の番組で活躍中の女優・夏樹陽子さんから60代にして美と健康をキープするための秘訣を学ぶ、というものです。

     

    会場は桜の咲き始めた日比谷公園の向かいにある、イイノホールです。

  • 夏樹陽子さんの美と健康メソッド<br>女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!
  • 会場には40人ほどの方がいらっしゃいました。

     

    時間になると、拍手とともに夏樹さんの登場です。

     

    オレンジの華やかなジャケットを着こなした、すらっとした姿。とても60代には見えません!(そもそも講座ページを見るまで60代だとは知りませんでした。)

  • なんと38年間体型が変わらず、20代の頃の服も変わらずに着ることができるそうです!この「キレイの秘訣」を90分間、みっちり教わってきました。

     

    それでは早速教えていただいたことをレポートしていきます!

キレイの秘訣

  • キレイな立ち方

    まずは見た目です。記念写真でキレイに見えるコツは以下の4つ。

     

    ① 口紅は普段より発色の良いものを使う
    ② カメラに向かって斜め45度を向く
    ③ 足も45度ほど開き、前の足は少し前に出す
    ④ 手を前で斜めに構え、奥の手を前に出す

     

    薄い色の口紅だとリップが目立たないので、赤など色味のはっきりしたものがいいそうです。また、体を斜めに向けることでほっそりとした印象に。前足を少し出すことで脚長効果があります。手の甲もすべて見せるのではなく、少し斜めに構え、さらに奥の手で隠すことで華奢な手に見えるとのこと。

     

    実際に生徒さんが前に出て実践すると、その効果は明らかでした!みなさん普段のポーズよりもほっそりした印象になっていました。

     

    そして、写真を撮るときのもう1つのポイントは絶対下から撮らせないこと!下から撮るとあごのあたりがぽってりして見えてしまうので、上から撮る方がGOOD。上からだとあごもほっそりして見えるので若々しく見えます。

     

    もし、下から撮られる時はあごを引かないことがポイントです。少しあごをあげて斜め下を見るようにしてカメラを見るとあごのぽってり感はやわらぎます。

  • キレイな座り方

    次は座り方です。基本的に足は横に流せば流すほど長く見えます。でも、人がたくさんいたら足を横に流せない時もありますよね。そういったときは、片足を少し引いてできるだけ両足を1本の足に見えるようにします。

     

    さらに膝よりも少し前に出すとより長く見えます。横に流すときは、カメラ側に足を流します。そして、カメラ側でない足を少し引くとより長く見えます。

  • 食べもの

    食事は素朴な和食を好んで食べるそうです。発酵食品が好きな夏樹さんが最近特にはまっている発酵食品があるそうです。なんだと思いますか?
    正解は、ぬか漬けです!ぬかを買ってご自身で漬けているそうです。家庭的で美にも健康にもいいんですね。

     

    夏樹さんの食生活からもわかるように、日本人には昔ながらの日本の食べ物が一番あっているのかもしれませんね。

  • お風呂

    「ちょっと食べ過ぎちゃったな〜」というときにオススメの入浴法を教えていただきました。入浴剤の代わりに粗塩を入れるんです!

     

    およそ300gの粗塩を入れて、じっくり浸かります。10分ほど入浴し汗が出てきたら、一旦シャワーで汗を流します。そして再び湯船へ。最後は体についた塩分をしっかり洗い流します。夏樹さんは週3回のペースで行っているそうです。

  • ながら体操

    何かをしながら、片手間にかかと上げやスクワット、そしてヒップアップエクササイズを行うことをおすすめしていただきました。歯ブラシをしながら、TVを見ながら、またはエレベーターを待ちながらでも良いので、毎日少しずつ行うことがポイントだそうです!

  • 夏樹陽子さんの美と健康メソッド<br>女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!
  • ストレッチ

    朝起きた時に毎日やっているストレッチを教えていただきました。

     

    うつぶせの状態で手足を上に上げてぶらぶら〜とするゴキブリ体操を行います。次に手の平を組んで天井に突き上げ腕を伸ばします。そのあとは血液の流れを良くするようにイメージしてグーパーを繰り返します。最後に膝をくっつけて立て、左右にパタンパタンと倒します。

  • 夏樹陽子さんの美と健康メソッド<br>女優さんからキレイの秘訣を直接教わり美意識UP!
  • 朝にこのストレッチを行うと、体がポカポカして1日元気に過ごせるそうです。簡単な動きですが、ほんのり汗をかいている方もいらっしゃいました。

     

    夏樹さんはこのストレッチのおかげで、現在も体が十分柔らかいそうです。

    すごいですね!

さいごに

  • natsuki5
  • 日々の小さな積み重ねが確実に体に現れていくことを実感できた90分でした。そして、それを女優の夏樹陽子さんから直接伺うことで、美意識やモチベーションも非常に上がりました!

     

    女優さんからキレイの秘訣を教われるまたとないチャンスに感謝です。ありがとうございました。

今回体験した講座についての問い合わせ先

体験した講座 夏樹陽子の美と健康メソッド
講師 夏樹 陽子
受講料 1080円
定員数 10名
申し込み https://www.street-academy.com/myclass/3935

※2015年03月30日現在の情報です。

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