リピーター続出！
オシャレなヨガスタジオで初ヨガを体験してきました

和やかな雰囲気の中でレッスンスタート！

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• 早速着替えてレッスンのスタートです。今回の参加者は女性のみ6名です。まずは基本の深呼吸から。
  姿勢やポーズは先生が繰り返し分かりやすく教えて下さいます。私は体が硬すぎて先生と同じポーズを取れなかったのですが、先生が「無理のない範囲で良いですよ。」と常に言って下さるので初めての私もリラックスして参加できました。

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• しかしSugimura Aya先生は完璧を求めるのではなく1人1人のレベルに合った指導をして下さるので安心です。呼吸に集中して体から無駄な力が抜くうちに心が落ち着き、時間がゆったりと感じられ、穏やかな気持ちになりました。スタジオを暗くしてヨガマットに仰向けに寝そべるポーズではそのまま寝てしまいたいくらい気持ちが良かったです。

   

  私はポニーテールで頭が浮いてしまったので、女性の皆さん、髪を縛る位置にご注意を。
  同じ動きを左右繰り返す中で私は左肩が動かしにくい事に気がつきました。普段左腕で通勤バッグを持っているせいでしょうか。ヨガを体験しなければ気がつかなかったかもしれません。余談ですがスニーカーソックスを履いて参加したのですが私以外は全員裸足でした。

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• 写真は左のヨガ経験者の方、中央はSugimura Aya先生、右はスタジオの受付兼ヨガインストラクターの方です。
  明るく爽やかな笑顔が素敵です。
  Sugimura Aya先生のセミナーは1ヶ月に2回開催しています。
  Sugimura Aya先生のヨガはポージングの説明が丁寧で、
  ゆっくりとした動きなので未経験者でもチャレンジしやすかったです。
  是非一度Sugimura Aya先生のレッスンに参加してみませんか？